아마란스 효능과 부작용 파헤치기

아마란스 효능과 부작용 파헤치기!

안녕하세요~ 오늘은 알아두면 유용한 건강상식정보~ 그중에서도 아마란스에 대해 이야기해보려고 해요~

아마란스? 낯선분들도 많으실텐데요~ 아마란스 Amaranth 는 고대 안데스산맥의 고산지대에서 재배되어 온 식물인데요~ '신이내린 곡물'이라 불릴만큼 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소들이 풍부하게 들어가 있어요

그래서 오늘은 아마란스 효능과 부작용에 대해 알아볼텐데요, 먼저 아마란스 효능을 살펴보도록 하겠습니다:)

1. 노화방지

슈퍼푸드 아마란스는 노화를 늦춰주는데 효과적이라고 알려져 있어요~ 폴리페놀과 라이신 성분이 풍부하게 들어있어서 피부미용을 위해 드시는분들도 계시구요, 우리몸에 활성산소도 제거해주는 역활을 해요^^

2. 고혈압예방

고혈압, 고지혈증 예방에도 도움이 되는 아마란스~ 혈액순환이 원활이 이루어지도록 하면서, 콜레스테를 수치도 낮추어준다고 해요.

3. 골다공증예방

 미네랄, 식이섬유, 단백질 뿐만 아니라 칼슘도 풍부하게 들어있어서, 골다공증예방도 아마란스 효능 중 한가지로 꼽히고 있어요. 나이드신분들이 드셔도 좋구요~ 꾸준히 먹는다면 뼈를 튼튼하게 하는데도 많이 도움이 된다고 해요.

4. 다이어트

아마란스 다이어트 라고 들어보셨나요? 아마란스가 다이어트에도 효능이 있나? 생각하는분들도 계실텐데요~ 직접적인 관련이 있는건 아니지만 탄수화물과 나트륨이 적게, 각종 영양소는 풍부하게 들어있어 다이어트할때 건강한 식습관을 들이는데 도움을 줘요

5. 항암효과

아마란스 효능 중에서 암예방과 항암치료에 도움을 줄 수 있다는 점도 빼놓을 수 없는데요~ 암을 예방하고 상태를 개선하는데 많은 도움을 준다고 해요~

6. 위염, 장염

평소 위와 장이 약하거나 안좋은분들은 아마란스 한번 드셔보세요~ 위염과 장염에도 상당히 효과적이라고 하는데요~ 아마란스차로 드시면 특히 좋다고 하네요^^

아마란스 부작용은 아직 특별히 문제가 되는 부분은 알려지지 않았어요~ 하지만 무조건 많이먹는게 좋은게 아닌만큼, 아마란스 먹는법을 정확히 숙지하고 드시는게 가장 좋은 방법이 아닐까 싶습니다^^

지금까지 아마란스 효능과 부작용에 대한 포스팅이었습니다~