배에 가스가 자주 차는 이유와

 가스 빼는 방법

평소에 배에 가스가 자주 찬다거나, 아침마다 배에 가스가 많이 찬다거나.. 이럴땐 누구한테 물어보기도 그렇고, 불편하고, 신경쓰이고 그러죠?

그래서 오늘은 배에 가스가 자주 차는 이유와 가스 빼는 방법에 대해 알려드리려고 해요~ 평소 생활습관만 고쳐도 배에 가스 많이 차는 이유의 대부분은 자연스럽게 해결이 된답니다^^

배에 가스가 차는 이유 6가지

1. 스트레스

정말 스트레스는 요즘 어딜가나 빠지지 않는 원인인거 같아요. 평소 스트레스를 자주 받고, 많이받으면 섭취한 음식도 제대로 소화가 되질 않겠죠? 소화가 제대로 안되고, 소화기능이 제대로 작동이 안되면 가스가 자주 찰 수 있어요.

2. 과민성 대장증후군

배에 가스가 자주 차는 이유로는 과민성 대장증후군도 있는데요. 스트레스랑도 직, 간접적으로 관련있기도 하죠? 평소에도 스트레스를 안받도록 하고, 스스로 스트레스 해소법을 만들어 활용하시는게 좋을거 같습니다.

3. 흡연

흡연이랑 배에 가스가 차는 이유가 관련이 있다고? 물론 직접적인 원인으로는 보기 어렵지만, 흡연을 하게되면 산소가 부족해지고, 유해성분들이 체내 장기들에 영향을 주기 때문에 장기능을 떨어뜨려 가스가 자주 찰 수 있다고 합니다.

4. 소장

소장은 섭취한 음식물을 소화시키는데 중요한 역활을 하는 장기죠? 소장에 문제가 생기거나 정상적인 기능을 하지 못하면 배에 가스가 차고, 복통을 동반할 수 있어요. 평소 생활습관에 별다른 문제가 없는데 장기간 배에 가스차는 증상으로 일상생활에 지장이 많다면 병원을 찾아 진찰을 받아보시는게 좋습니다.

5. 폭식, 과식

정말 안좋은 식습관인데요, 배에 가스가 차는 이유로도 직접적인 관련이 있어요. 한번에 많은 음식물을 소화시켜야 하다보니 자연스럽게 소화기관에도 무리를 주게되거든요. 제대로 소화시키기도 쉽지 않구요. 그렇게 되면 복통이 생기거나 배가 더부룩하게 가스가 찰 수 있다고 합니다.

6. 변비

평소 변비가 있는 분들이 배에 가스가 자주, 많이 차는 경우가 많아요. 변비와 가스가 동반된다면 평소 식습관부터 체크해보는게 중요합니다. 변비에 걸리게 되면 몸 밖으로 노폐물 배출이 원활하지 않기 때문에 가스도 많이 차게되고, 냄새도 심해져요.

배에 가스 빼는 방법

사실 의외로 간단하게 해결될 수 있어요^^ 무조건 약에 의존하기 보다는 위에 배에 가스가 자주 차는 이유와 원인에 대해 체크해보고, 생활습관과 식습관만 바로 잡아도 대부분 해결이 된답니다. 가스가 너무 심하게 자주 차는거라면 창피해하지 마시고 병원을 방문하시는것도 방법이에요.