발바닥이 뜨거워요;; 발바닥이뜨거운이유 4가지

발바닥이 뜨거워요

발바닥이뜨거운이유

갑자기 발바닥이뜨거운증상이 나타나서 찜질도 해보고, 마사지도 해보고 해도 쉽게 가라앉질 않는다면 정말 당혹스러울텐데요, 오늘은 발바닥이 뜨거워요 증상에 대해 알아보도록 할께요.

사실 발바닥이뜨거운이유는 정말 다양해요. 사람마다 상황이나 체질, 건강상태가 각기 다르기 때문에 어떤 원인때문이다 라고 단정지어 말하긴 어려운데요, 아래 발바닥이뜨거운이유들은 그중에서 대표적인 몇가지를 정리해본 내용입니다.

발바닥이 뜨거워요 1. 족저근막염

오래 서있는 일을 하거나, 많이 걷는 등 발을 자주 사용하는 분들에게 발바닥 염증, 족저근막염이 많이 발생하는데요, 말그대로 염증, 혈액순환장애로 볼 수 있어요. 염증이 발생하면 발바닥이 뜨거움을 느낄 수 있고, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 갑작스럽게 혈액의 양이 많아져요. 이는 손이나 발로 혈액이 몰리게 되는데, 밤에는 근육 등의 활동이 낮에비해 떨어지기 때문에 심장쪽으로 보내는 혈액양도 줄어들어 발바닥이 뜨거워 질 수 있어요.

발바닥이 뜨거워요 2. 유난히 활동이 많은날

앞에 내용과 비슷한 말인데요, 갑작스럽게 많은 운동을 하거나, 걸었다면 발바닥 열감이 느껴질 수 있어요. 흔히 군복무할때 행군하고오면 발바닥이 뜨겁게 느껴진 경험 한두번씩은 있으실텐데, 이게 보통은 일시적으로 뜨겁다가 가라앉아야하지만, 몸이 버텨내는 한계를 넘어서면 근막이나 신경에 염증이 발생해 발바닥뜨거움이 오래 유지되거나, 붓기, 통증도 생길 수 있으니 생각보다 오래간다면 전문의와 상의후 치료를 받으셔야 합니다.

발바닥이 뜨거워요 3. 만성피로

평소에도 자주 발바닥이 뜨겁다면 만성피로를 의심해봐야해요. 피로가 쌓이고 몸의 면역력이나 대사능력이 떨어지면 당연한 얘기지만 혈액순환도 원활히 이루어지기 힘듭니다. 평소 무기력하거나 계속해서 피로감을 느낀다면 충분한 휴식을 취하시는게 우선이에요.

발바닥이 뜨거워요 4. 척추

척추가 휘거나 무리를 주게되면 척추에 변형이 와서 발바닥이뜨거워지거나 화끈거림을 느낄 수 있어요. 그러니 평상시에도 올바른 자세를 유지하려는 행동이 중요합니다.

지금까지 살펴본 내용의 공통점들이 있죠? 바로 전체적인 신체건강 밸런스 유지와 원활한 혈액순환이 중요하다는 점입니다. 평상시 자주 발바닥이 뜨겁거나 화끈거린다면 틈틈이 혈액순환에 도움이 되게 하체마사지를 해주시고, 항상 다리나 몸에 피로가 누적되지 않게 충분한 휴식을 취해주세요. 

가끔 오해하시는분들이 계신데 발바닥이 화끈거릴때는 냉찜질이 아니라 온찜질을 해주셔야합니다. 차가운물은 혈관을 수축시키기 때문에 오히려 혈액순환을 방해하거든요. 주기적으로 족욕을 해주시는것도 많은 도움이 되실거에요.